Cours

Le K-Training est une méthode de musculation associant renforcement musculaire à poids de corps (ou avec petit matériel), cardio training et des techniques issues des arts martiaux et des sports de combats.

Accessible et adaptable à tous dès 13 ans, ce cours est idéal pour se remettre en forme, dynamiser le corps, développer un équilibre et une agilité musculaire.

Les entraînements sollicitent la totalité des muscles du corps pour brûler rapidement les calories. Les techniques de défense (krav maga et karaté défense) apprises sous forme gymnique permettent d’acquérir les gestes, les attitudes et les réflexes indispensables en cas d’agression. Vous gagnerez en confiance et apprendrez à mieux maîtriser vos émotions face à la jungle urbaine.

Les bénéfices de la pratique du K-Training

  • Activité ludique idéale pour se muscler et faire exploser son niveau d’énergie
  • Se construire un corps puissant, agile et athlétique
  • Améliorer son souffle et son endurance
  • Favoriser la coordination, l’équilibre et la mobilité
  • Acquérir des notions de self-défense