K-Training

Cours

Le K-Training est une méthode de musculation associant renforcement musculaire à poids de corps (ou avec petit matériel), cardio training et des techniques issues des arts martiaux et des sports de combats.

Accessible et adaptable à tous dès 13 ans, ce cours est idéal pour se remettre en forme, dynamiser le corps, développer un équilibre et une agilité musculaire.

Les entraînements sollicitent la totalité des muscles du corps pour brûler rapidement les calories. Les techniques de défense (krav maga et karaté défense) apprises sous forme gymnique permettent d’acquérir les gestes, les attitudes et les réflexes indispensables en cas d’agression. Vous gagnerez en confiance et apprendrez à mieux maîtriser vos émotions face à la jungle urbaine.

Les bénéfices de la pratique du K-Training

  • Activité ludique idéale pour se muscler et faire exploser son niveau d’énergie
  • Se construire un corps puissant, agile et athlétique
  • Améliorer son souffle et son endurance
  • Favoriser la coordination, l’équilibre et la mobilité
  • Acquérir des notions de self-défense

Horaires

En vous inscrivant au K-Training vous bénéficiez jusqu’à 2 cours par semaine + 1 cours offert de light boxing le mercredi

19h30 à 20h30 19h30 à 21h00
Lundi
Gymnase Blanqui
puce-tab2x
Vendredi
Gymnase Blanqui
puce-tab2x

Salle(s) d'entraînement

Tarifs

L’Institut des Arts Martiaux propose une cotisation unique, quel que soit le nombre de séances effectuées par semaine.

  • Votre première séance de K-Training offerte
  • Cotisation personnalisable : annuelle, semestrielle, trimestrielle, mensuelle et au cours
  • Paiement jusqu’à 3 fois sans frais pour une inscription annuelle
  • Possibilité de coaching individualisé ou en petit groupe sur demande
K-Training (à partir de 13 ans)
Cotisation annuelle 380 euros
Licence fédérale 2018-2019 37 euros
TOTAL 417 euros

Le prix comprend :

  • L’adhésion à l’Institut des Arts Martiaux
  • La carte de membre de la saison en cours
  • Les cours collectifs
  • Les frais d’inscription

Moyens de paiement :

  • Chèque à l’ordre de l’Institut des Arts Martiaux
  • Espèces
  • Virement bancaire

Je m’inscris

Documents à joindre :

  • Certificat médical + 2 photocopies : votre certificat médical de non contre-indication à la pratique des arts martiaux et des sports de combat en loisir (et en compétition le cas échéant) doit être établi au plus tôt au 1er septembre. N’oubliez pas de faire approuver votre médecin sur votre passeport sportif (compétitions et examens de grades)
  • 1 photo d’identité
  • 1 enveloppe format A5 timbrée et libellée à votre adresse
  • Bulletin d’inscription et licence fédérale à signer auprès du secrétariat
  • Montant de la cotisation IAM et de la licence de la saison en cours

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